Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for the ‘Yoga’ Category

161101 – Yoga made my day

Stresspackade mig igenom arbetsdagen och var så uppe i varv när jag kom hem att det är märkligt att jag lyckats ta mig hem i bilen i lugn och ro. Stressåt mellanmål och stressade sedan till yogan.

Alltså, det rogivande i en halvfull yogasal med levande ljus och musik på lagom låg volym? Oslagbart. För att inte tala om den goa känslan efter passet: att känna lugnet sprida sig i kroppen efter en jäklig dag.

Jag är så glad att jag tog upp yogan igen.

Annonser

Read Full Post »

Det där med motion och kondition och styrketräning går fortfarande inte bra. Eller det går inte alls.

Visst, det är svårt att få ihop det i vardagen med en liten tjej som kräver mycket av mig just nu, men det är inte omöjligt. Jag kan ta en liten stund när min man kommit hem.

Jag kan inte heller skylla på bristande motivation. Att orka vara en bra mamma är en fantastiskt bra motivation, och jag är så väl medveten om att motion bara ger plus på alla fronter i livet – när en väl tar sig över den där första inledande tröskeln.

Nej, det handlar om bristande beslutsamhet. Jag är bra på att ta mig igenom sådant som jag bestämt mig för, vare sig det är roligt eller tråkigt. Jag är målmedveten och envis och det har tagit mig långt i livet.

Kanske dags att sätta ännu tydligare och konkretare mål och delmål och TA MIG I KRAGEN OCH FÅ TUMMEN UR OCH STARTA!

(hett tips till mig själv: börja med Doyouyogas senaste webbkurs, 14 dagar poweryoga)

Read Full Post »

Har hunnit prova några yoga-pass från 30 day yoga challenge som jag skrev om innan jul. Jag gillar det!

Passen är korta, ca 10-15 minuter, så det är lätt att sätta ihop flera till ett lagom långt pass. När jag kommit igenom fler blir det lättare att välja pass utifrån vad jag vill träna.

Nackdelen är att duktiga Erin Motz ofta kör på för snabbt om man börjar ouppvärmd. Det löser jag genom att göra några solhälsningar först.

Målet med detta? Att öka min yoga till två gånger i veckan, dels den vanliga tisdagsyogan på gymmet och dels ett pass hemma. Till att börja med funkar 30 day yoga challenge bra. Senare finns hur många yogapass som helst via youtube.

Det här skulle kunna bli något riktigt bra. 😀

Read Full Post »

131216 – Yoga-tips!

Blev tipsad om en serie med yogaövningar på nätet. Har bara tittat på lite av den men den verkar bra. Funderar på att utmana mig själv och köra övningarna i jul.

Read Full Post »